5 trucos para mantener tu higiene dental

salud bucal es una de las partes m√°s importantes de nuestra salud general, puesto que la boca es el lugar por el que respiras e ingieres alimentos. En ella, se aloja una gran cantidad de bacterias ‚Äď la mayor√≠a, inofensivas ‚Äď, las cuales pueden llegar a provocar enfermedades. En este sentido, la higiene oral diaria es esencial para mantener nuestra boca sana y prevenir problemas bucodentales. Sin embargo, a veces no le prestamos la atenci√≥n que se merece. En esta publicaci√≥n te damos cinco trucos b√°sicos para que los pongas en pr√°ctica desde ya. ¬°Contin√ļa leyendo!

Truco 1: usar un cepillo de dientes adecuado

El primer truco para mantener la higiene dental es seleccionar el cepillo de dientes adecuado. Debe tener las cerdas suaves para evitar los da√Īos en el esmalte y las enc√≠as, dos partes fundamentales que se encargan ‚Äď entre otras cosas ‚Äď de proteger los dientes de peligros como las caries. Tambi√©n es importante controlar la t√©cnica y cepillarte cuidadosamente, sin olvidar ninguna de las caras dentales.

Truco 2: utilizar el hilo dental correctamente

El segundo truco para mantener la higiene dental es el uso correcto del hilo dental. La seda dental se utiliza para eliminar los restos alimenticios que se quedan entre los dientes y las encías. Esta herramienta debe usarse diariamente para prevenir la acumulación de placa bacteriana, la cual puede conducir a enfermedades bucodentales graves como la periodontitis. No olvides que el hilo se debe cambiar cada vez que se use, sin ejercer presión contra el tejido gingival, abrazando cada uno de tus dientes.

Truco 3: enjuagarte la boca con un colutorio

Otro de los pasos indispensables dentro de una buena rutina de higiene es enjuagarte la boca con un colutorio apto para ti. Adem√°s de prevenir el mal aliento, ayuda a limpiar en profundidad la boca, ya que elimina los residuos de alimentos que hayan podido acumularse en zonas como la lengua. Por ello, puede ser de gran ayuda a la hora de prevenir caries, gingivitis o cualquier otro problema periodontal.

Truco 4: hacerte limpiezas dentales profesionales

Realizar limpiezas dentales profesionales en cl√≠nica es otra de las claves para mantener una higiene oral a punto. Estas son id√≥neas para retirar, no solo la placa bacteriana, sino tambi√©n el sarro que se ha formado en los dientes y eliminar algunas manchas. Ten en cuenta que hay zonas a las que es muy dif√≠cil acceder a trav√©s del cepillado diario. De ah√≠ que se necesite la ayuda de un profesional. Nuestra recomendaci√≥n es realizar, como m√≠nimo, una al a√Īo. No obstante, la periodicidad la marcar√° el odont√≥logo en base a las necesidades del paciente.

Truco 5: no fumar

Por √ļltimo, queremos hacer hincapi√© en no fumar. Est√° comprobado que el tabaquismo es un h√°bito nocivo que contribuye al desarrollo de enfermedades pulmonares, cardiovasculares, coronarias… Por si todo esto fuera poco, favorece la presencia de patolog√≠as bucodentales graves como la periodontitis o el c√°ncer oral. Por este motivo, debes saber que tu √ļnica alternativa tiene que ser dejar de fumar. En conclusi√≥n, la higiene dental es una parte esencial de nuestra salud. En Centro M√©dico Cavanilles disponemos de un equipo de odont√≥logos generales que estar√° encantado de ofrecerte todos los consejos que necesitas para disfrutar de una boca saludable. Si quieres conocer m√°s detalles sobre¬†nuestra cl√≠nica dental en la zona centro de Madrid, no dudes en¬†contactar con nosotros: ¬°estaremos encantados de poder ayudarte. Adem√°s, recuerda que puedes dejar un comentario y solicitar tu primera visita gratuita. ¬°Te esperamos!]]>