salud bucal es una de las partes más importantes de nuestra salud general, puesto que la boca es el lugar por el que respiras e ingieres alimentos. En ella, se aloja una gran cantidad de bacterias – la mayoría, inofensivas –, las cuales pueden llegar a provocar enfermedades.
En este sentido, la higiene oral diaria es esencial para mantener nuestra boca sana y prevenir problemas bucodentales. Sin embargo, a veces no le prestamos la atención que se merece. En esta publicación te damos cinco trucos básicos para que los pongas en práctica desde ya. ¡Continúa leyendo!
Truco 1: usar un cepillo de dientes adecuado
El primer truco para mantener la higiene dental es seleccionar el cepillo de dientes adecuado. Debe tener las cerdas suaves para evitar los daños en el esmalte y las encías, dos partes fundamentales que se encargan – entre otras cosas – de proteger los dientes de peligros como las caries. También es importante controlar la técnica y cepillarte cuidadosamente, sin olvidar ninguna de las caras dentales.
Truco 2: utilizar el hilo dental correctamente
El segundo truco para mantener la higiene dental es el uso correcto del hilo dental. La seda dental se utiliza para eliminar los restos alimenticios que se quedan entre los dientes y las encías. Esta herramienta debe usarse diariamente para prevenir la acumulación de placa bacteriana, la cual puede conducir a enfermedades bucodentales graves como la periodontitis. No olvides que el hilo se debe cambiar cada vez que se use, sin ejercer presión contra el tejido gingival, abrazando cada uno de tus dientes.
Truco 3: enjuagarte la boca con un colutorio
Otro de los pasos indispensables dentro de una buena rutina de higiene es enjuagarte la boca con un colutorio apto para ti. Además de prevenir el mal aliento, ayuda a limpiar en profundidad la boca, ya que elimina los residuos de alimentos que hayan podido acumularse en zonas como la lengua. Por ello, puede ser de gran ayuda a la hora de prevenir caries, gingivitis o cualquier otro problema periodontal.
Truco 4: hacerte limpiezas dentales profesionales
Realizar limpiezas dentales profesionales en clínica es otra de las claves para mantener una higiene oral a punto. Estas son idóneas para retirar, no solo la placa bacteriana, sino también el sarro que se ha formado en los dientes y eliminar algunas manchas. Ten en cuenta que hay zonas a las que es muy difícil acceder a través del cepillado diario. De ahí que se necesite la ayuda de un profesional. Nuestra recomendación es realizar, como mínimo, una al año. No obstante, la periodicidad la marcará el odontólogo en base a las necesidades del paciente.
Truco 5: no fumar
Por último, queremos hacer hincapié en no fumar. Está comprobado que el tabaquismo es un hábito nocivo que contribuye al desarrollo de enfermedades pulmonares, cardiovasculares, coronarias… Por si todo esto fuera poco, favorece la presencia de patologías bucodentales graves como la periodontitis o el cáncer oral. Por este motivo, debes saber que tu única alternativa tiene que ser dejar de fumar.
En conclusión, la higiene dental es una parte esencial de nuestra salud. En
Centro Médico Cavanilles disponemos de un equipo de
odontólogos generales que estará encantado de ofrecerte todos los consejos que necesitas para disfrutar de una boca saludable.
Si quieres conocer más detalles sobre nuestra clínica dental en la zona centro de Madrid, no dudes en
contactar con nosotros: ¡estaremos encantados de poder ayudarte.
Además, recuerda que puedes dejar un comentario y solicitar tu primera visita gratuita.
¡Te esperamos!]]>
